6月19日の給食と食事バランスガイド

保育園での摂取量

シンプルな魚料理は意外と子どもに人気で今日のお魚もほとんど残さず食べてくれました。熱中症対策として、魚を食べることは効果的です。特にビタミンＢ群やＤＨＡ、ＥＰＡ、タウリンなどの栄養素を豊富に含む魚は、疲労回復や体力維持に役立ち、夏バテ防止にもつながります。また、塩分を補給できる魚は熱中症対策として有効です。