10月16日の給食と食事バランスガイド

保育園での摂取量

海藻類はタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれます。わかめ、ひじきはカルシウムも含まれ、子どもには欠かせない栄養素となっています。ひじきに含まれるビタミンB群は大豆や肉などタンパク質と合わせれば良いですよ。