10月22日の夕食と食事バランスガイド

今日の副菜はさつまいもと刻み昆布の煮物です。さつま芋は秋が旬の食材で離乳食から幼児食のおやつまで幅広く使用する食材です。消化吸収もよく食物繊維が豊富でお腹の調子もよくしてくれます。ビタミン類も多く含まれていて栄養価の高い食材です。